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HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Manual de usuario Pagina 11

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Adoptez des habitudes saines
Établissez des relations positives au travail et à la maison et adoptez des techniques saines pour
réduire le stress. Respirez profondément et régulièrement. Toutes les 20 minutes, faire une petite
pause : levez-vous, marchez, étirez-vous et fixez un point éloigné de la pièce. Trouvez un
« partenaire d'ergonomie », observez mutuellement vos positions et faites-vous penser à effectuer
les ajustements nécessaires et à bouger.
Votre état de santé général peut avoir une influence sur le confort et la sécurité de votre travail sur
ordinateur. Des études ont montré que certaines conditions médicales peuvent augmenter le risque
de malaise, de douleur musculaire ou articulaire ou de blessures (reportez-vous au chapitre
Surveillance de l'hygiène de vie et pratique d'une activité physique à la page 22). En évitant ces
conditions médicales et en pratiquant régulièrement des exercices pour améliorer et entretenir votre
condition physique, vous pouvez améliorer votre état de santé et votre tolérance au travail
sédentaire. Tenez compte de vos éventuels problèmes de santé et contrôlez vos limites
personnelles.
Confort des enfants sur ordinateur
Les recommandations développées dans ce manuel s'adressent aux utilisateurs informatiques de
tous âges. Les adultes doivent souvent désapprendre de mauvais réflexes, mais les enfants - et
notamment les jeunes enfants - n'auront pas à corriger de mauvaises habitudes si leurs parents et
enseignants les aident à adopter de bons réflexes dès le début. Les parents et enseignants doivent
surveiller et guider les enfants dont ils s'occupent. Dès leur plus jeune âge, apprenez aux enfants à
écouter leur corps, à identifier l'inconfort et à modifier leur posture en conséquence (reportez-vous au
chapitre
Surveillance des enfants utilisant un ordinateur à la page 20).
Adoptez des habitudes saines 3
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