HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Manual de usuario descargar pdf (Pagina 10)

konferanserom. Konklusjon: Du kan bevisst bevege deg for å ha det komfortabelt og være produktiv,

eller du kan ubevisst henfalle til en ubekvem og mindre produktiv stilling.

Gjennom hele dagen, du bestemmer.

VÆR BEVISST Kjenn etter ubekvemhet og ubehag. Ikke henfall til ubekvemme, ukomfortable og

mindre produktive stillinger som

den lutende

Venn deg til sunne vaner

Bygg positive relasjoner på jobben eller hjemme og finn sunne måter å redusere stress på. Pust dypt

og regelmessig. Ta en kort pause hvert 20. minutt – reis deg, beveg deg rundt, strekk leddene og

fokuser på et punkt langt borte. Slå deg sammen med en "ergonomivenn". Observer hverandres

arbeidsstillinger og minn hverandre på å gjøre justeringer og bevege dere.

Komforten og sikkerheten ved arbeid på datamaskiner kan påvirkes av din generelle helsetilstand.

Undersøkelser har vist at en rekke helsetilstander kan øke risikoen for ubehag, muskel- og

skjelettplager og skader. (Se

Helse og trening på side 19.) Ved å unngå negative helsetilstander og

trene regelmessig for å styrke og vedlikeholde den fysiske formen kan du forbedre din generelle

helse og toleransen for stillesittende arbeid. Ha respekt for eventuelle medisinske tilstander eller

helsefaktorer og vær bevisst på personlige begrensninger.

Komfortabel databehandling for barn

Anbefalingene i denne håndboken gjelder for datamaskinbrukere i alle aldre. Voksne må ofte

"avlæres" dårlige arbeidsvaner ved datamaskinen, men barn – spesielt små barn – vil ikke ha gamle

vaner å bryte hvis foreldre og lærere hjelper dem med å lære gode datamaskinvaner fra starten av.

Foreldre og lærere må følge med på og veilede barn i sin varetekt. Sørg for at barn tidlig får en

livslang vane med å lytte til kroppens signaler, slik at de kjenner hva som er ubekvemt og tilpasser

seg for komfort. (Se

Følg nøye med på barns bruk av datamaskiner på side 18.)

2 Kapittel 1 La komfort være en ledetråd

1 2 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 41 42

Sin comentarios

HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Manual de usuario Pagina 10