
4 Prilagodba monitora
Provjera udobnosti glave, vrata i tijela
Ne postoji jedan konkretan položaj monitora u kojem će svi dijelovi tijela uvijek biti
zadovoljni
. Prema
udobnosti očiju, vrata, ramena i leđa tijekom dana određujte koji dio tijela pomaknuti i kada. Važni su
čimbenici koji utječu na udobnost i produktivnost položaj, uvećanje i osvjetljenje. Ako vam se,
primjerice, oči suše, preporučujemo da na neko vrijeme spustite monitor i da redovito trepćete. Ako
osjećate da počinjete naprezati oči, pokušajte povećati veličinu objekata na zaslonu. Možda je
potrebno i približiti monitor, ukloniti izvore svjetla koji uzrokuju odsjaj te često odmarati oči. Ako
gledate prema dolje i počinjete osjećati napetost u vratu, pokušajte povisiti monitor. Glava bi se
morala nalaziti u udobnom položaju u ravnini s ramenima, a leđa potpuno naslonjena na stolac.
PRAVILNO Glavu držite u udobnom položaju u ravnini s ramenima, a
leđa potpuno naslonite na stolac.
Prilagodite monitor prema sljedećim smjernicama:
●
Postavite monitor na mjesto gdje nema odsjaja ni blještavih odbljesaka. Pokušajte ukloniti izvore
jarke svjetlosti iz vidokruga.
●
Monitor postavite izravno ispred sebe da ne biste zakretali vrat i tijelo.
●
Da ne biste krivili vrat prema naprijed pokušavajući vidjeti premalen tekst, pokušajte promijeniti
uvećanje na 125% ili veće. Tijekom korištenja računala visina znakova od tri do četiri milimetara
najčešće je najproduktivnija za čitanje.
10 Poglavlje 4 Prilagodba monitora
Comentarios a estos manuales