
NETEISINGA Ant darbo stalo nedėkite delnų arba nelenkite delnų stipriai
žemyn.
NETEISINGA Riešų nelenkite stipriai į vidų.
Vadovaukitės šiomis darbo stalo rekomendacijomis:
●
Klaviatūrą padėkite tiesiai priešais save, kad nereikėtų sukti kaklo ar kūno.
●
Sureguliuokite darbo stalo aukštį, kad būtų patogu pečiams, rankoms, riešams ir delnams.
Pečiai turi būti atsipalaidavę, o alkūnės patogiai pakibusios šonuose. Klaviatūros eilutė su raide
„L“ turėtų būti ties arba beveik ties jūsų alkūnių aukščiu. Pasirūpinkite, kad dėl darbo stalo
aukščio nereikėtų pakelti pečių.
●
Darbo stalas, kaip ir klaviatūra bei žymiklio įrenginys, gali būti su reguliuojama pakreipimo
funkcija, kuri leidžia sureguliuoti tiksliai ir padeda išlaikyti dilbius, delnus ir riešus tiesiai.
Nelenkite arba nekreipkite riešų, kai renkate tekstą arba naudojatės žymiklio įrenginiu.
PATARIMAS: jei laikant riešus tiesiai, neutralioje padėtyje jums rinkti tekstą nepatogu,
patogiau naudotis klaviatūra ar žymiklio įrenginiu gali būti pasirinkus kitokį jų dizainą.
●
Jei naudojatės viso pločio klaviatūra, o žymiklio įrenginys yra dešinėje pusėje, atkreipkite
dėmesį, kad būtų patogu rankoms ir pečiams. Jei pastebite, kad žymiklio įrenginį reikia siekti
atitraukiant alkūnę nuo kūno, galbūt norėsite naudotis klaviatūra be skaitmenų klavišų.
●
Žymiklio įrenginį padėkite priekinio klaviatūros krašto dešinėje, kairėje arba priešais jį. Jei
naudojate klaviatūros atraminį paviršių, pasirūpinkite, kad jis būtų pakankamai platus ir ant jo
tilptų žymiklio įrenginys.
●
Kaskart pakeitę padėtį pabandykite reguliuoti klaviatūros ir žymiklio įrenginio atraminio
paviršiaus aukštį. Kai atsistosite, atsižvelgiant į batų kulnų aukštį ar pado storį gali tekti
pareguliuoti darbo stalo aukštį. Tai labai svarbu moterims, kurios gali avėti įvairių stilių batus.
Visą dieną stebėkite savo kūną, ar nesijaučiate nepatogiai, pakeiskite kūno padėtį ir pataisykite darbo
vietą, kad galėtumėte dirbti patogiau ir produktyviau.
Rinkdami tekstą, naudodamiesi žymiklio įrenginiu ir lietimo
funkcijomis, atkreipkite dėmesį į delnus ir pirštus, ar
nejaučiate tempimo
Kai renkate tekstą, naudojatės žymiklio įrenginiu ir lietimo funkcijomis,reguliariai stebėkite delnus ir
pirštus, ar jums patogu, nejaučiate tempimo ar diskomforto.
Rinkdami tekstą, naudodamiesi žymiklio įrenginiu ir lietimo funkcijomis, atkreipkite dėmesį į
delnus ir pirštus, ar nejaučiate tempimo
7
Comentarios a estos manuales