HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Manual de usuario descargar pdf (Pagina 27)

8 Sveikatos įpročių stebėjimas ir

mankštinimasis

Patogus ir saugus darbas kompiuteriu gali turėti įtakos ir jūsų bendrai sveikatos būklei. Tyrimai rodo,

kad diskomforto, raumenų ir sąnarių sutrikimų ar traumų riziką gali padidinti įvairūs sveikatos

veiksniai. Jei jums nustatyta kuri nors iš toliau išvardytų sveiktos būklių ar veiksnių, labai svarbu

reguliariai daryti pertraukas ir dažnai stebėti, ar jums patogu.

Sveikatos būklės:

●

Paveldimi veiksniai

●

Artritas ir kiti jungiamųjų audinių sutrikimai

●

Diabetas ir kiti endokrininių liaukų sutrikimai

●

Skydliaukės sutrikimai

●

Kraujagyslių sutrikimai

●

Prasta bendra fizinė būklė ir mitybos įpročiai

●

Ankstesni sužeidimai, traumos bei raumenų ir kaulų sutrikimai

●

Antsvoris

●

Stresas

●

Rūkymas

●

Nėštumas, menopauzė ir kita būklė, veikianti hormonų kiekį ir skysčių susilaikymą

●

Senyvas amžius

Asmeninio atsparumo lygio ir ribų stebėjimas

Kompiuterių naudotojai skirtingai reaguoja į darbo intensyvumą ir ilgalaikės veiklos trukmę. Stebėkite

savo atsparumo lygį ir jo neviršykite. Jei jums nustatyta kuri nors iš nurodytų sveikatos būklių, labai

svarbu žinoti asmenines ribas ir jas kontroliuoti.

Bendros ir fizinės sveikatos puoselėjimas

Jūsų bendra sveikata ir atsparumas darbui gali pagerėti, jei esant galimybei vengsite neigiamų

sveikatos veiksnių ir reguliariai mankštinsitės, kad sustiprintumėte ir išlaikytumėte fizinę sveikatą.

Asmeninio atsparumo lygio ir ribų stebėjimas 19

1 2 ... 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 ... 41 42

Sin comentarios

HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Manual de usuario Pagina 27