
●
Για να βρείτε την απόσταση προβολής που είναι πιο άνετη για εσάς, τεντώστε το χέρι σας προς
την οθόνη με σφιγμένη γροθιά και τοποθετήστε την οθόνη κοντά στις αρθρώσεις σας. Με το
κεφάλι σας σε άνετη θέση σε σχέση με τους ώμους σας, μετακινήστε την οθόνη εμπρός και
πίσω για να ρυθμίσετε
με ακρίβεια την απόσταση προβολής. Θα πρέπει να είστε σε θέση να
βλέπετε καθαρά το κείμενο στην οθόνη.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Σύμφωνα με έρευνες, πολλοί χρήστες υπολογιστών, συμπεριλαμβανομένων
παιδιών, βλέπουν θολές εικόνες στην οθόνη λόγω προβλημάτων όρασης. Τα παιδιά που δεν
μπορούν να δουν καθαρά, έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν δυσκολίες στην
ανάγνωση. Όλοι οι χρήστες υπολογιστών πρέπει να εξετάζονται ανά τακτά χρονικά διαστήματα
από οφθαλμίατρο. Κάποιοι ενδέχεται να χρειαστεί να φορέσουν γυαλιά
. Άλλοι ενδέχεται να
χρειάζονται ανανέωση συνταγής ή να προμηθευτούν ειδικά γυαλιά για χρήση στον υπολογιστή.
●
Προσαρμόστε το ύψος της οθόνης προς τα πάνω ή προς τα κάτω μέχρι το κεφάλι σας να
βρίσκεται σε άνετη θέση σε σχέση με τους ώμους σας. Το κεφάλι σας δεν θα πρέπει να σκύβει
μπροστά και ο αυχένας σας δεν θα πρέπει να λυγίζει εμπρός ή πίσω σε οποιονδήποτε βαθμό.
Τα μάτια σας θα πρέπει να βλέπουν ελαφρά προς τα κάτω όταν κοιτάζετε στη μέση της
οθόνης. Παρόλο που πολλοί χρήστες βρίσκουν πιο άνετη τη θέση της οθόνης όταν αυτή είναι
τοποθετημένη με την ψηλότερη γραμμή κειμένου κάτω από το ύψος των ματιών, ίσως
διαπιστώσετε ότι σηκώνοντας την οθόνη ελαφρώς πιο πάνω
από αυτό το ύψος, εξασφαλίζετε
μεγαλύτερη άνεση για τον αυχένα σας. Από την άλλη, εάν αρχίσετε να αισθάνεστε ξηρότητα
στα μάτια σας, ίσως είναι καλύτερα να κατεβάσετε την οθόνη κάτω από το επίπεδο των
ματιών, δεδομένου ότι σε αυτή τη θέση η επιφάνεια των ματιών σας καλύπτεται σε μεγαλύτερο
βαθμό από τα βλέφαρα
. Για να αποφύγουν την κλίση του κεφαλιού προς τα πίσω, ορισμένοι
χρήστες που φορούν πολυεστιακούς φακούς επιλέγουν να ρυθμίσουν την οθόνη τους πολύ
χαμηλά, ώστε να μπορούν να βλέπουν το περιεχόμενο από το χαμηλό τμήμα των φακών τους.
Κάποιοι επίσης επιλέγουν να έχουν ένα δεύτερο ζευγάρι γυαλιά σχεδιασμένο ειδικά για χρήση
στον
υπολογιστή.
ΣΩΣΤΟ Ορισμένοι χρήστες που φορούν πολυεστιακούς φακούς
προτιμούν να τοποθετούν την οθόνη χαμηλά, καθώς τους
βοηθά να διατηρούν το κεφάλι τους σε σωστή θέση σε σχέση
με τους ώμους τους.
ΛΑΘΟΣ Η οθόνη είναι πολύ ψηλά εάν σας κάνει να σηκώνετε το
κεφάλι σας προς τα πίσω σε οποιονδήποτε βαθμό.
ΥΠΟΔΕΙΞΗ: Εάν δεν μπορείτε να ρυθμίσετε την οθόνη αρκετά ψηλά, εξετάστε το ενδεχόμενο
να χρησιμοποιήσετε έναν ρυθμιζόμενο βραχίονα ή μια βάση στήριξης οθόνης. Εάν δεν μπορείτε
να ρυθμίσετε την οθόνη αρκετά χαμηλά, χρησιμοποιήστε έναν ρυθμιζόμενο βραχίονα οθόνης.
12
Κεφάλαιο 4 Ρύθμιση της οθόνης
Comentarios a estos manuales