При писане, посочване и докосване – наблюдение за
напрежение върху ръцете и пръстите
Когато пишете, посочвате и докосвате, наблюдавайте ръцете и пръстите си редовно за
неудобство, напрежение или дискомфорт, докато пишете и използвате посочващо устройство
или технология на докосване.
Докато пишете, забележете дали докосвате леко или силно. Използвайте минимална сила,
необходима за натискане на клавишите. Избягвайте да задържате излишно напрежение в
палците и другите пръсти.
Може да се изненадате да откриете напрежение в палеца или друг
пръст, който не се използва за писане, посочване или докосване.
Дръжте посочващото устройство свободно. Използвайте цялата си ръка и рамо, за да движите
посочващото устройство, не само китката. Дръжте китката изправена и ръката отпусната и
натискайте бутоните с леко докосване. За
да дадете малко почивка на ръката, с която
посочвате, може периодично да използвате посочващото устройство с другата ръка.
Използвайте софтуера на устройството, за да превключите назначенията на бутоните.
Използвайте контролния панел на софтуера, за да регулирате свойствата на посочващото
устройство. Например, за да намалите или елиминирате вдигането на мишката, опитайте да
увеличите
настройката за ускорение. Когато не използвате посочващото устройство, не го
дръжте; оставете го.
Може да откриете, че опорите за ръцете ви позволяват да отпочивате и да се чувствате по-
удобно. Подложка за длани може да се използва, за да се предостави опора по време на
паузите, но дръжте китките си свободни за
движение, докато пишете или използвате
посочващо устройство.
При писане, посочване и докосване – наблюдение за напрежение върху ръцете и пръстите
9
Comentarios a estos manuales