
4
Регулиране на монитора
Удобство на главата, врата и торса
Няма едно единствено разположение на монитора, което да прави всички части на тялото
щастливи по всяко време. През деня оставете удобството на очите, врата, раменете и гърба
да ви помогне при определянето какво да преместите и кога. Разположението, мащабирането
и осветлението са важни фактори, които влияят на удобството и продуктивността. Например,
ако
очите ви съхнат, може да поискате да наведете монитора за малко и да мигате по-редовно.
Ако започвате да изпитвате напрежение в очите, опитайте да увеличите процента на
мащабиране, за да увеличите така размера на обектите на екрана. Също така може да
поискате да дръпнете монитора по-близо, да елиминирате светлинните
източници,
предизвикващи отблясъци, и да правите чести почивки за очите. Ако гледате надолу и
започнете да усещате дискомфорт във врата, може да поискате да вдигнете монитора. Главата
ви трябва да стои удобно на раменете и гърбът трябва да е напълно облегнат на стола.
ПРАВИЛНО Дръжте главата си балансирана на раменете, като
гърбът е напълно облегнат на стола.
Следвайте тези насоки за регулиране на монитора::
●
Поставете монитора на място, където отблясъците и ярки отражения са елиминирани.
Опитайте да избягвате ярки светлинни източници в зрителното си поле.
●
Поставете монитора директно пред вас, за да избегнете извиване на врата или торса.
●
За да избегнете изтягане на врата напред, за
да видите твърде ситен текст,
експериментирайте с регулирането на процента на мащабиране, като го нагласите на 125
10
Глава 4 Регулиране на монитора
Comentarios a estos manuales