
4 Uw monitor aanpassen
Ga na of uw hoofd, nek en bovenlijf comfortabel voelen
Er is geen juiste positie voor de monitor waarbij al uw lichaamsdelen
altijd
goed voelen. Laat uw
ogen, nek, schouders en rug bepalen wat u wanneer moet bewegen. De positie van de monitor, het
zoomniveau en de verlichting zijn allemaal belangrijke factoren die van invloed zijn op uw comfort en
productiviteit. Als u bijvoorbeeld droge ogen krijgt, moet u de monitor even wat lager zetten en moet u
regelmatig knipperen. Als u vermoeide ogen krijgt, verhoogt u het zoomniveau zodat de objecten op
het scherm groter zijn. U kunt de monitor ook dichterbij zetten, felle lampen uitdoen en regelmatig
even naar iets anders kijken. Als u omlaag kijkt en daarbij last van uw nek krijgt, zet u de monitor iets
hoger. Uw hoofd moet op één lijn zijn met uw schouders en uw rug moet volledig worden
ondersteund door de stoelleuning.
GOED Uw hoofd moet op één lijn zijn met uw schouders en uw rug moet
volledig worden ondersteund door de stoelleuning.
Volg de onderstaande richtlijnen voor het aanpassen van de positie van de monitor:
●
Zet de monitor op een locatie waar u geen last hebt van de spiegeling en reflectie van
lichtbronnen. Doe felle lampen in uw gezichtsveld uit.
●
Zet de monitor recht voor u om te voorkomen dat u uw nek en bovenlijf moet draaien.
●
Voorkom dat u uw nek naar voren moet buigen om kleine tekst te kunnen lezen. Gebruik dan
een zoomniveau van 125% of hoger. Op een computerscherm is tekst het beste te lezen als de
tekens drie tot vier millimeter hoog zijn.
10 Hoofdstuk 4 Uw monitor aanpassen
Comentarios a estos manuales