HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Manual de usuario descargar pdf (Pagina 9)

1 Denk aan uw comfort

Let op uw houding

Wanneer u een computer gebruikt, neemt u beslissingen die gevolgen kunnen hebben voor uw

comfort, gezondheid, veiligheid en productiviteit. Dit geldt niet alleen wanneer u op kantoor achter uw

bureau zit en een toetsenbord en monitor gebruikt, maar ook wanneer u een notebookcomputer

gebruikt in de collegebanken, een tablet in de keuken of een handheld computer op de luchthaven.

Waar u ook werkt, u moet uw lichaamshouding aanpassen aan de technologie.

Of u nu werkt, studeert of een spelletje speelt of te lang in dezelfde positie blijft zitten, kan dit tot

vermoeide spieren en gewrichten leiden. Ga regelmatig anders zitten of staan en zorg ervoor dat u

zich in elke positie prettig voelt. Er zijn maar weinig mensen die tijdens het werk even gaan staan; ze

zijn gewoonweg niet bekend met de voordelen van deze positie. U zult echter al snel merken dat u

zich gedurende de dag veel beter voelt als u zitten afwisselt met staan.

JUIST Rechtop JUIST Vooroverleunend JUIST Staand

Er is geen 'correcte' positie voor iedereen en voor alle taken. Geen enkele houding is comfortabel

voor alle lichaamsdelen. Vergeet die starre mentaliteit en zoek een houding die voor u comfortabel is.

Probeer te begrijpen wat de connectie is tussen uw lichaam en de technologie en bepaal zelf

wanneer u wat aanpast. Soms moet u uw houding aanpassen, soms moet u de technologie

aanpassen, en soms moet u beide aanpassen.

Let op een stijve en ongemakkelijke lichaamshouding, spanning, op elkaar geklemde kaken en een

oppervlakkige ademhaling. Dit is met name een aandachtspunt wanneer u moeilijk of intensief werk

doet of een krappe deadline moet halen. Denk er vooral 's middags aan uw houding te veranderen.

Dit is namelijk het moment waarop u snel vermoeid raakt. Voorkom dat u te ver voorover leunt met

uw nek vóór uw ruggengraat en zonder steun van de stoelleuning. Staan en zitten afwisselen en diep

ademhalen is goed voor uw ruggengraat, gewrichten, spieren, longen en bloedsomloop. Als u niet

zowel zittend als staand achter uw bureau kunt werken, kunt u bijvoorbeeld gaan staan wanneer u

telefoneert of kunt u staand vergaderen in plaats van op een stoel plaats te nemen in de

Let op uw houding 1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 44 45

Sin comentarios

HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Manual de usuario Pagina 9