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모니터 조정

머리, 목, 몸통이 편안한 위치 찾기

몸의 모든 부분이 항상

편안

한 모니터 위치는 하나로 정해져 있는 것이 아닙니다. 장치를 사용하는 동안 눈,

목, 어깨, 등을 편안하게 둔다면 무엇을 언제 움직여야 하는지 결정하는 데 도움이 됩니다. 배치, 확대/축소,

밝기는 편안함과 생산성에 영향을 미치는 중요한 요인입니다. 예를 들어 눈이 건조해지는 경우 모니터의 위

치를 잠시 낮추고 규칙적으로 눈을 깜박이는 게 도움이 될 수 있습니다. 눈이 피로해지면 화면의 물체를 크게

볼 수 있도록 확대 비율을 높여 보십시오. 또한, 모니터를 가까이 당겨 눈부심을 초래하는 광원을 제거하고

자주 눈을 쉴 수 있도록 휴식을 취해야 할 수도 있습니다. 아래쪽을 볼 때 목에 불편함이 느껴진다면 모니터

의 위치를 높게 두는 것이 좋습니다. 머리는 어깨 위에 편안하게 위치해야 하며 등은 완전히 의자에 지탱될

수 있어야 합니다.

올바른 방법 머리는 어깨 위에 편안하게 균형 잡힌 채 위치해야 하며 등은 완

전히 의자에 지탱될 수 있어야 합니다.

다음 지침에 따라 모니터를 조정합니다.

●

눈부심과 빛의 반사를 피할 수 있는 위치에 모니터를 놓습니다. 가시 범위에 밝은 광원이 없도록 하십시

오.

●

목과 몸통이 비틀리지 않도록 모니터를 정면에 둡니다.

●

너무 작은 텍스트를 보기 위해 목을 앞으로 빼는 대신 확대 비율을 125% 이상으로 조정합니다. 컴퓨터

를 사용하는 경우 3mm~4mm 의 문자 높이가 읽기에 가장 편합니다.

4 장 모니터 조정

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