HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Manual de usuario descargar pdf (Pagina 11)

Формирование здоровых привычек

Поддерживайте теплые дружеские отношения с коллегами и родными, разумными способами

избавляйтесь от стресса. При работе дышите глубоко и мерно. Каждые 20 минут делайте

короткий перерыв в работе. Встаньте, потянитесь, пройдитесь, переведите взгляд на

отдаленный объект. Условьтесь с коллегой о взаимном наблюдении: периодически проверяйте

осанку друг друга и при необходимости напоминайте о том, что

нужно поменять позу,

подвигаться и сделать перерыв.

Ваше общее состояние здоровья может влиять на удобство и безопасность работы на

компьютере. Исследования показали, что различные заболевания либо полученные травмы

могут повышать риск неудобства при работе, нарушений работы мышц и суставов (см. раздел

Контроль за состоянием здоровья и поддержанием физической формы на стр. 22).

Соблюдайте противопоказания по состоянию здоровья и регулярно выполняйте упражнения,

чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Это поможет вам улучшить общее состояние

здоровья и снизить утомляемость при сидячей работе. Будьте осторожны: при работе

учитывайте свое состояние здоровья и медицинские показания. Не нагружайте организм сверх

меры.

Удобство в работе для детей

Рекомендации в этом руководстве касаются всех пользователей независимо от возраста.

Взрослым, у которых уже сформировались неправильные навыки работы на компьютере, часто

приходится переучиваться. Однако детей – особенно маленьких – можно вовремя научить

правилам комфортной и безопасной работы, предотвратив вред их здоровью. За этим должны

следить родители и учителя. С самого начала расскажите и

покажите своему ребенку, как

прислушиваться к собственному телу, следя за своим самочувствием и удобством работы, и

вовремя менять положение тела на максимально комфортное (см. раздел

Контроль за детьми,

работающими за компьютером на стр. 20).

Формирование здоровых привычек

1 2 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 45 46

Sin comentarios

HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Manual de usuario Pagina 11