Ознакомившись с возможностями кресла, испробуйте положения сидя и откинувшись назад.
Определите, какие позы для вас наиболее удобны. Помните: положения и настройки,
обеспечивающие максимальный комфорт и производительность, индивидуальны для каждого
человека.
Выбирайте наиболее удобное положение, руководствуясь особенностями рабочей задачи.
Например, работать с электронной почтой удобнее, откинувшись назад, а если вам приходится
часто сверяться
с книгами либо документами, оптимальным будет сидячее положение. Если
вашим креслом пользовался другой человек, обязательно отрегулируйте настройки заново.
Убедитесь, что движения ваших ног не стеснены.
Частая смена положения – залог хорошего
самочувствия
Чтобы сделать работу как можно более комфортной и продуктивной, периодически меняйте
положение тела с сидячего на стоячее. Старайтесь не находиться долго в одном положении,
чтобы уменьшить напряжение и усталость мышц и суставов. Периодически прислушивайтесь к
своему самочувствию и при необходимости меняйте позу либо делайте перерыв. Иногда
следует изменить положение тела, иногда – устройства
, а порой стоит сделать и то, и другое.
6
Глава 2 Регулировка кресла
Comentarios a estos manuales