
2 Podešavanje stolice
Rukovodite se udobnim položajem stopala, nogu, krsta, leđa i
ramena.
Da biste saznali kako da se prebacujete iz uspravnog u naslonjeni položaj i obratno, trebate se
sasvim upoznati s mogućnostima podešavanja stolice. Ako nemate primjerak korisničkog vodiča za
stolicu, pogledajte web stranicu proizvođača. Iznenađujuće je da mnogo ljudi nikada ne nauči koristiti
pune mogućnosti podešavanja stolice koju koriste. Ako odvojite malo vremena da to učinite, možete
znatno unaprijediti svoju ugodnost i produktivnost.
1. Sjednite leđima sasvim uz naslon i podesite visinu stolice tako da vam stopala budu čvrsto
oslonjena na pod i da ne osjećate pritisak u bedrima. Podesite dubinu sjedenja tako da imate
najmanje dva prsta razmaka između stražnje strane koljena i ivice sjedišta. Ako nemate
mogućnost podešavanja sjedenja i osjećate pritisak u stražnjem dijelu nogu, možda trebate
stolicu koja bolje odgovara vašem tijelu.
PRAVILNO Podesite visinu sjedenja tako da stopala imaju čvrst oslonac, a dubinu sjedenja tako da koljena budu
slobodna.
2.
Podesite napetost nagiba do tačke u kojoj možete lako održavati naslonjeni položaj. Kosi
oslonac za noge vam može pomoći da održavate zauzeti položaj.
4
Poglavlje 2 Podešavanje stolice
Comentarios a estos manuales