
NEPRAVILNO Ne stavljajte dlanove na radnu površinu i ne savijajte ručne
zglobove mnogo prema dolje.
NEPRAVILNO a
Slijedite ove smjernice za radnu površinu:
●
Postavite tastaturu direktno ispred sebe kako biste izbjegli izvijanje vrata i torza.
●
Podesite visinu radne površine tako da vam ramena, ruke, ručni zglobovi i ruke budu u ugodnom
položaju. Ramena vam trebaju biti opuštena, a laktovi slobodno opušteni sa strana. Početni red
tastature (red u kojem je slovo “L”) treba vam biti u visini ili blizu visine lakta. Pazite da visina
radne površine ne bude tolika da morate grčiti ramena
●
Radna površina, kao i tastatura i pokazivački uređaj, mogu imati podešavanja nagiba radi finog
podešavanja i bolje mogućnosti da podlaktice i tuke držite poravnate s ručnim zglobovima.
Izbjegavajte izvijanje ili iskretanje ručnih zglobova dok kucate ili koristite pokazivački uređaj.
SAVJET: Ako vam bude teško kucati s ručnim zglobom u ravnom, neutralnom položaju, možda
će vam biti ugodnije da koristite tastaturu i pokazivački uređaj alternativnog dizajna.
●
Ako koristite tastaturu pune širine s pokazivačkim uređajem na desnoj strani, obratite posebnu
pažnju na ugodan položaj ruke i ramena. Ako vam je teško istezati se da dosegnete pokazivački
uređaj, uz odmicanje lakta od tijela, možda ćete trebati razmisliti o korištenju tastature bez
numeričkog dijela.
●
Postavite pokazivački uređaj odmah uz desnu, lijevu ili prednju ivicu tastature. Ako koristite
površinu za oslanjanje tastature, pazite da bude dovoljno široka da primi pokazivački uređaj.
●
Pri svakom kretanju vršite podešavanje visine tastature i površine za oslanjanje pokazivačkog
uređaja. Možda ćete u stojećem položaju trebati izvršiti fino podešavanje visine radne površine
na osnovu visine potpetica ili debljine đonova. To je posebno važno za žene koje možda nose
cipele različitih stilova.
Tokom dana pratite osjećate li neudobnost ili nelagodu u tijelu, uz prilagođavanje tijela i radnog
prostora u cilju povećanja ugodnosti i produktivnosti.
Prilikom kucanja, pokazivanja i dodirivanja, pratite osjećate li
napetost u rukama i prstima
Prilikom kucanja, pokazivanja i dodirivanja, redovno pratite osjećate li nelagodu, napetost ili
neudobnost u rukama i prstima dok kucate i koristite pokazivački uređaj ili tehnologiju dodira.
8
Poglavlje 3 Podešavanje radne površine
Ne savijajte ručne zglobove mnogo
prema unutra
.
.
Comentarios a estos manuales