Kad naučite kako koristiti podešavanja stolice, prebacujte se iz uspravnog u naslonjeni položaj i
obratno, uz obraćanje pažnje na udobnost. Vi odlučujete koji položaji i podešavanja sjedenja su vam
najugodniji i najproduktivniji.
Izbor položaja unutar vaše zone udobnosti vjerovatno će varirati prema datom zadatku. Na primjer,
možda će vam naslonjeni položaj biti ugodniji za pregledavanje e-pošte, a uspravni položaj ugodniji
za zadatke koji iziskuju često posezanje za papirima i knjigama. Ako neko drugi koristi vašu stolicu,
obavezno izvršite ponovo namještanje postavki koje su za vas najudobnije i najproduktivnije.
Obavezno pazite da možete slobodno pomjerati noge ispod stola.
Često se krećite
Da biste povećali ugodnost i produktivnost, redovno izmjenjujte stojeći i sjedeći položaj. Izbjegavajte
ostajanje u jednom položaju duži vremenski period, pošto se tako stvara napetost i nelagoda u
mišićima i zglobovima. Redovno pratite položaj tijela i odlučite trebate li se premjestiti. Nekad trebate
promijeniti položaj; nekad trebate prilagoditi opremu; nekada trebate učiniti oboje.
6
Poglavlje 2 Podešavanje stolice
Comentarios a estos manuales