
4 Podešavanje monitora
Tražite ugodan položaj za glavu, vrat i torzo
Nema jednog položaja monitora koji omogućava da svi dijelovi tijela uvijek budu
zadovoljni
. Tokom
dana, obraćajte pažnju na ugodan osjećaj u očima, vratu, ramenima i leđima kako biste odredili šta
ćete pomicati i kada. Položaj, zumiranje i osvjetljenje su važni faktori koji utiču na vašu udobnost i
produktivnost. Na primjer, ako vam se oči suše, probajte da monitor spustite na neko vrijeme i
redovno trepćete. Ako počnete osjećati napetost u očima, pokušajte s povećavanjem, procenta
zumiranja kako biste povećali veličinu stavki na ekranu. Možda ćete morati monitor privući bliže, kako
biste otklonili djelovanje izvora svjetlosti koji izazivaju odbljesak, te često odmarati oči. Ako gledate
prema dolje i počnete osjećati nelagodu u vratu, pokušajte s podizanjem monitora. Glava vam treba
biti u udobnom položaj iznad ramena, leđa imati puni oslonac na naslonu stolice.
PRAVILNO Glavu držite u ugodnom položaju ravnoteže iznad ramena, s
leđima potpuno oslonjenim u stolici.
Poštujte sljedeće smjernice prilikom podešavanja monitora:
●
Postavite monitor na mjesto na kojem nema odbljeska i refleksije svjetlosti. Pokušajte izbjegavati
izvore jarke svjetlosti u svom vidnom polju.
●
Postavite monitor direktno ispred sebe kako biste izbjegli izvijanje vrata i torza.
●
Da biste izbjegli istezanje vrata prema naprijed dok gledate tekst koji je premalen,
eksperimentirajte s podešavanjem procenta zumiranja na 125% ili više. Što se tiče korištenja
računara, visina znakova od tri do četiri milimetra bi se mogla pokazati najproduktivnijom za
čitanje.
10
Poglavlje 4 Podešavanje monitora
Comentarios a estos manuales