
4 Mengatur monitor
Rasakan dengan cermat kondisi kepala, leher, dan torso
untuk kenyamanan Anda
Tidak ada satu peletakan monitor yang dapat membuat seluruh bagian tubuh
nyaman
sepanjang
waktu. Sepanjang hari, merasakan dengan cermat kenyamanan pada mata, leher, bahu, dan
punggung membantu Anda menentukan apa yang harus digerakkan dan kapan saatnya. Peletakan,
zum, dan cahaya adalah faktor penting yang mempengaruhi kenyamanan dan produktivitas Anda.
Misalnya, jika mata Anda terasa mengering, mungkin Anda harus menurunkan posisi monitor untuk
sementara dan mengedip-ngedipkan mata secara teratur. Jika otot mata mulai terasa menegang,
tambah persentase zum untuk memperbesar ukuran objek pada layar. Anda juga mungkin perlu
menarik monitor lebih dekat, menghilangkan sumber cahaya penyebab silau, dan sering-seringlah
istirahatkan mata. Jika Anda memandang ke arah bawah dan mulai terasa tidak nyaman pada leher,
Anda mungkin perlu meninggikan posisi monitor. Kepala Anda harus tersangga nyaman dengan
leher dan bahu, dan punggung tertopang penuh pada kursi.
BENAR Usahakan kepala tersangga nyaman dan seimbang dengan
leher dan bahu, dan punggung tertopang penuh pada kursi.
Ikuti pedoman ini untuk mengatur monitor Anda:
●
Letakkan monitor di lokasi yang tidak ada pantulan sinar dan cahaya silau. Usahakan hindari
sumber cahaya yang silau di area pandang Anda.
●
Letakkan monitor tepat di hadapan Anda agar tak perlu memutar leher dan torso Anda.
10 Bab 4 Mengatur monitor
Comentarios a estos manuales