
Isi
1 Jadikan kenyamanan pemandu Anda .............................................................................................................. 1
Rasakan dengan cermat ketidaknyamanan dan atur posisi nyaman Anda ......................................... 1
Terapkan kebiasaan sehat ................................................................................................................... 3
Nyaman bekerja dengan komputer untuk anak-anak ........................................................................... 3
2 Mengatur kursi .................................................................................................................................................. 4
Jadikan kenyamanan pada kaki, betis, punggung, dan bahu sebagai pemandu Anda ....................... 4
Sering-sering berganti-ganti posisi ....................................................................................................... 6
3 Mengatur permukaan kerja ............................................................................................................................... 7
Jadikan kenyamanan pada bahu, lengan, dan tangan sebagai pemandu Anda ................................. 7
Saat mengetik, menunjuk, dan menyentuh, cermati tangan dan jari-jemari dari kondisi tegang
otot ....................................................................................................................................................... 9
4 Mengatur monitor ............................................................................................................................................ 10
Rasakan dengan cermat kondisi kepala, leher, dan torso untuk kenyamanan Anda ......................... 10
Mengatur dua monitor ........................................................................................................................ 13
5 Menggunakan teknologi sentuh ...................................................................................................................... 14
Menggunakan monitor sentuh dan produk all-in-one ......................................................................... 14
Menggunakan tablet sentuh ............................................................................................................... 16
6 Menggunakan Notebook ................................................................................................................................. 18
Kenali kebutuhan tubuh Anda terutama saat menggunakan notebook .............................................. 18
7 Mengawasi anak-anak dengan cermat saat mereka menggunakan komputer .............................................. 20
Catatan khusus untuk orang tua dan guru ......................................................................................... 20
8 Memantau kebiasaan sehat dan berolahraga ................................................................................................ 22
Memantau tingkat dan batas toleransi tubuh ..................................................................................... 22
Meningkatkan kesehatan dan kebugaran .......................................................................................... 22
9 Keamanan kelistrikan dan permesinan ........................................................................................................... 23
Kebijakan tentang keamanan produk dan praktik umum ................................................................... 23
Persyaratan pemasangan .................................................................................................................. 24
v
Comentarios a estos manuales