
Inhaltsverzeichnis
1 Lassen Sie sich davon leiten, welche Position am angenehmsten für Sie ist ........................................................ 1
Achten Sie auf Unbehagen und sorgen Sie für Komfort ........................................................................................ 1
Nehmen Sie gesunde Gewohnheiten an ................................................................................................................ 2
Angenehme Computerbenutzung für Kinder ........................................................................................................ 3
2 Anpassen des Stuhls ...................................................................................................................................... 4
Lassen Sie sich davon leiten, welche Position am angenehmsten für Ihre Füße, Beine Ihren Rücken und
Ihre Schultern ist .................................................................................................................................................... 4
Bewegen Sie sich häug ........................................................................................................................................ 6
3 Anpassen der Arbeitsäche ............................................................................................................................ 7
Lassen Sie sich davon leiten, welche Position am angenehmsten für Ihre Schultern, Arme und Hände ist ........ 7
Wenn Sie tippen, ein Zeigegerät oder die Touch-Funktion verwenden, überprüfen Sie Ihre Hände und
Finger auf Verspannungen .................................................................................................................................... 9
4 Anpassen des Monitors ................................................................................................................................ 10
Überprüfen Sie den Komfort von Kopf, Nacken und Oberkörper ........................................................................ 10
Anpassen von zwei Bildschirmen ........................................................................................................................ 13
5 Verwenden der Touch-Technologie ................................................................................................................ 14
Verwenden eines Touch-fähigen Bildschirms und eines Multifunktionsgeräts ................................................. 14
Verwenden eines Touch-fähigen Tablets ............................................................................................................ 16
6 Verwenden eines Notebooks ......................................................................................................................... 18
Hören Sie auf Ihren Körper, vor allem wenn Sie ein Notebook verwenden ........................................................ 18
7 Kinder bei der Benutzung von Computern sorgfältig beaufsichtigen ................................................................ 20
Ein besonderer Hinweis für Eltern und Lehrer .................................................................................................... 20
8 Überwachen Ihres Gesundheitsverhaltens und Ihrer Bewegung ....................................................................... 21
Überwachen persönlicher Toleranzniveaus und -grenzen ................................................................................. 21
Fördern Sie Ihre Gesundheit und Fitness ............................................................................................................ 21
9 Elektrische und mechanische Sicherheit ........................................................................................................ 22
Richtlinie zur Produktsicherheit und übliche Verfahrensweisen ........................................................................ 23
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