
Повторюйте описані вище процедури для всіх положень (сидячи й стоячи) і кожного разу, коли
змінюєте позу.
ПОРАДА. Якщо ви користуєтеся тримачем для документів, установіть його на ту саму висоту,
що й монітор. Окрім цього, розмістіть пристрій, на який дивитеся найчастіше (тримач або
монітор), безпосередньо перед собою. Керуйтеся відчуттями в області голови, шиї та тулуба.
Розміщення двох моніторів
Два монітори можна розташувати кількома описаними нижче способами. Можна розмістити
один монітор безпосередньо перед собою, а другий — збоку. Якщо ви протягом тривалого
періоду змушені повертати голову та шию, щоб переглянути програму на екрані збоку,
перемістіть вікно програми на дисплей, розташований перед вами. На моніторах збоку можна
переглядати лише програми, які потрібні протягом
короткого часу.
Якщо ви використовуєте два монітори однаковою мірою, їх доцільно встановити симетрично —
один ближче до вас зліва, а другий справа. Зверніть увагу, що за такої конфігурації ви змушені
будете весь час повертати голову зі сторони в сторону. Якщо ви відчуваєте дискомфорт в
області шиї, плечей або спини, можна змінити розташування моніторів
, поставивши один прямо
перед собою.
ПРАВИЛЬНО. Під час використання двох моніторів розміщення одного з
них прямо навпроти вас, а іншого — збоку може бути найбільш зручним
для шиї та тулуба.
НЕПРАВИЛЬНО. Не утримуйте голову поверненою
сторону протягом довгого часу.
Розміщення двох моніторів
13
в одну
Comentarios a estos manuales